情緒與空間：喚醒更鮮亮的自己
本周HOLA很榮幸邀請到夏然老師，為小伙伴們深度剖析現(xiàn)在的職場狀態(tài)及如何用收納空間來緩解壓力。
這期讓我們來談?wù)?，如何找回自?活出更鮮亮的自己。
人總有一段時間，會處在信心的低點，或許因為原生家庭，或許因為婚姻關(guān)系，又或許因為其它周期性情緒波動……
在超過6000小時的專業(yè)心理咨詢中，80%以上的人都被情緒問題所困擾。 “易怒”、“難受”、“憋得慌”、“不開心”，各種負(fù)能量情緒關(guān)鍵詞，每天都以超過1億的搜索量在刷新著。
比內(nèi)觀自省更有價值——建立自己的生活模式
如果已經(jīng)注定做不成孩子，那就享受成人的規(guī)則，在條條框框中游刃有余。
“ 收”與“拾”本身就是一對共享的名詞
“收”的是曾經(jīng)繁星點點的人生過往。在那些雜亂的、堆積的、盲從的、無序的…物品中，看到躲在水晶球內(nèi)的自己?！笆啊逼鸬氖悄欠荼徊卦跐撘庾R中的自信心。是I CAN，通過收納整理，發(fā)現(xiàn)那個理性的、有節(jié)制的、自控力強的、張弛有度的自我……
情緒解讀：
自卑感，人人皆有。自卑感會讓我們迷失，當(dāng)感到自己最近狀態(tài)不佳時，第一件事就是尋找方向。自卑感的人往往會感到孤獨，了解自我狀態(tài)的簡單辦法，就是觀察自己日常微笑的頻次，并進行記錄。
那么，如何走出自卑感呢?
可以通過整理曾經(jīng)的自己，梳理當(dāng)下的自己，計劃未來的自己，來實現(xiàn)心理返航，回到正常狀態(tài)。
心理解決方案
1 、找回決斷力
提高決斷力的好方法：就是從扔?xùn)|西開始的
1年以上沒有用過的盤子，3年以上沒有看過的書，5年以上沒有穿過的衣服……也許，你可以單純的從整理衣櫥和文胸開始，果斷拋棄那些完全不能表達你的親密小物。
2 、營造專屬氣場
提高自信心：活出鮮亮自我 增加存在感
你需要一個相對獨立的區(qū)域。整理出一個理性角落，就算每日忙著各種家務(wù)瑣事，忙著帶孩子，忙著追劇……也一定要有可以讓自己靜下來，陪伴自己每日成長的專屬空間。
3 、發(fā)現(xiàn)不一樣自己
HOT 不是溫度而是態(tài)度
即便你已經(jīng)習(xí)慣了中規(guī)中矩;即便一天只有24小時;即便已經(jīng)常態(tài)化的度過了自己的前半生;即便如此，只要你愿意，完全可以“打破常規(guī)，重獲新生"
Tips ：一定要給自己一把舒服椅子!
30歲以后，女人的脊柱開始衰老，慢慢你會發(fā)現(xiàn)腰椎、頸椎、肩胛……就好像小爬蟲一樣，讓你難以忍受....
調(diào)整好了狀態(tài)，才能活出更鮮亮的自己。一起不負(fù)年華，炫青春吧!
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