你對跑步是真愛嗎?你是為了什么開始跑步的?你到底屬于哪種類型的跑者?億健通過采訪與分析經(jīng)常使用跑步機跑步的跑者們的跑步特點與跑步需求,分類出了多個跑者類型,快來看看你是屬于哪個?
一、減肥瘦身型
很多朋友跑步的最初目的,可能就是為了減肥瘦身。身邊太多跑友身材變好的案例,在不斷地鼓舞著他們,于是他們也開始跑步,用汗水帶來脂肪的燃燒,希望通過自己的努力跑出一個好身材。
二、強身健體型
可能身材并不肥胖,但工作的壓力和疾病的困擾,讓他們的身體每況愈下。跑步是鍛煉身體的最佳方式之一,不只是追求速度,更多的是為了健康與增強體質(zhì),避免生病,促進全身新陳代謝,防治血液中脂質(zhì)過高等問題。
三、跑步上癮型
跑步已成為他們的生活方式之一,已變得像每天洗臉、吃飯一樣成為習(xí)慣,要是幾天不跑步,就會無精打采;只要有時間了,就有想去跑步的沖動,即使是慢跑或者走跑,都能享受到跑步的快樂。
四、跑步數(shù)據(jù)控型
身材變好了,跑步已成為了一種習(xí)慣后,開始迷戀上各種跑步數(shù)據(jù),關(guān)注著成績排行榜和跑量排名,配速可能不一定快,但是跑步距離一定要碾壓他人,為了早日完成跑步1000天,跑步1000公里,獎牌100塊等目標(biāo)而迷戀地跑著。
五、超越自我型
通過跑步進一步挑戰(zhàn)自己,會讓自己變得更加強大與自信,成為理想中的自己。他們榮譽感很強,為了突破自我,可能要承受更多的刻苦訓(xùn)練。
億健認為,不管你使用跑步機跑步的理由是什么,跑步公里有多少,比賽的成績怎么樣,只要我們喜歡跑步,都會堅定地在跑步這條路上越走越遠,越走越寬......記住,只要跑起來就會有收獲!