廣州熱線

　　相信大家對(duì)于高血糖并不陌生，高血糖是指血糖值高于正常范圍。如果是一次性的高血糖對(duì)人體是無嚴(yán)重?fù)p害的。但高血糖的出現(xiàn)還可能引發(fā)其他的一些疾病，如最常見的糖尿病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病已成為世界上繼腫瘤、心腦血管病之后第三位嚴(yán)重危害人類健康的慢性疾病，而我國(guó)是第一大國(guó)，我國(guó)衛(wèi)生部己將本病列為重點(diǎn)疾病之一。 糖尿病患者一定要經(jīng)常檢測(cè)自己的血糖，了解自己的血糖變化，健康飲食，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我管理。

　　我們這次要談的不是高血糖，而是低血糖。很多人將注意力集中在高血糖上，通過血液檢測(cè)，檢測(cè)出高血糖就會(huì)格外注意，進(jìn)行深入檢測(cè)和治療。但也有很多人，檢測(cè)出了低血糖，卻不以為意，雖然低血糖同高血糖一樣，可重可輕，但檢測(cè)出了低血糖，千萬不能忽視。

　　那究竟低血糖是什么呢?低血糖同糖尿病一樣是屬于機(jī)體血液中葡萄糖的水平失去平衡，造成的一種癥候群。它也是一種較為嚴(yán)重的病癥，也可以說是急癥。因?yàn)檠撬竭^低可以導(dǎo)致酮癥酸中毒，引發(fā)人的昏迷，如果大腦缺氧超過數(shù)分鐘，可能就無法挽回，換句話說可能會(huì)造成終身?yè)p害，嚴(yán)重的可能會(huì)成為植物人!所以低血糖也可對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

　　既然這些疾病可能會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，健康檢測(cè)就顯得尤為重要了。其實(shí)，我們可以通過簡(jiǎn)單的檢測(cè)對(duì)自己的身體有個(gè)了解，如血生化常規(guī)檢測(cè)，我們可以通過觀察其中的一些指標(biāo)對(duì)疾病的確認(rèn)作輔助診斷。

　　如血生化常規(guī)中的血糖指標(biāo)。

　　血糖增高了，則可能患有糖尿病，嗜鉻細(xì)胞瘤，腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，妊娠等疾病。

　　血糖降低，則可能患胰島細(xì)胞瘤，肝硬化，肝炎，傾倒綜合征，等疾病。

　　低血糖患者該怎么通過飲食來調(diào)理呢?

　　1、少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助.除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān).食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。

　　2、飲食均衡飲食

　　應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.貪心多吃荔枝小心低血糖。

　　3、應(yīng)加以限制的食物

　　嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用).也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　4、增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度.當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

　　康云互聯(lián)和您一樣關(guān)注健康，并致力于健康檢測(cè)研究?？翟苹ヂ?lián)的健康檢測(cè)內(nèi)容包括體征檢測(cè)、尿常規(guī)、生化常規(guī)項(xiàng)目、免疫常規(guī)項(xiàng)目、蛋白項(xiàng)目和核酸檢測(cè)等，檢測(cè)項(xiàng)目覆蓋率廣，可覆蓋 90%以上的常規(guī)健康檢測(cè)項(xiàng)目。讓您在家就能做健康檢測(cè)，標(biāo)準(zhǔn)化的檢測(cè)數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確性高;智能且便捷的檢測(cè)方式，僅需使用智能手機(jī)即可在家做檢測(cè)，5秒就可得到健康報(bào)告?？翟苹ヂ?lián)和您一起關(guān)愛身體，關(guān)注健康。