用好電動跑步機的這個功能，好處竟然這么多
現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，智能化的電動跑步機越來越多，而且功能也越來越強大。于是很多人在使用電動跑步機時就很容易忘記一個最基礎(chǔ)的功能，那就是坡度。但其實用好這個功能會給我們帶來很多的好處。
首先它可以增加肺活量。適當(dāng)增加電動跑步機的坡度，不僅能夠增加我們運動的趣味性，還能增加一定的運動量，進(jìn)而增強我們的肺活量。像我就經(jīng)常使用我家的億健電動跑步機進(jìn)行每周2-3次的坡度訓(xùn)練，簡單來說就是在適當(dāng)提高坡度的條件下進(jìn)行跑步鍛煉，親測燃脂效果更佳。
其次它可以幫你大腿塑形。將電動跑步機的坡度設(shè)置得高一些，你在鍛煉的時候就會有爬坡的感覺。這樣有助于我們鍛煉自己的腹部、腰、小腿以及大腿。以我的經(jīng)驗來講，你設(shè)定的坡度越大，阻力也就越大，這就會無形中增加我們的運動量。這不但可以幫助我們甩掉大腿的贅肉，還會對大腿的塑形有莫大的幫助。比如我在坡度設(shè)置好后，就會搭配億健電動跑步機的在線視頻課程開始系統(tǒng)地訓(xùn)練，整個過程非常有趣，一點也不枯燥乏味。
最好的是它可以幫我們高效減脂。利用我家億健跑步機的坡度功能，我經(jīng)常采取一種提高坡度、降低速率的跑法進(jìn)行有效鍛煉。因為這種跑法可以讓我在跑步時運動強度增加，進(jìn)而消耗更多的熱量。甚至可以說只需要用普通跑步一半的時間，我就能達(dá)到相同的效果。想要快速減肥的人可以嘗試一下。
在這里我還要著重表揚一下我的億健電動跑步機！因為它不僅設(shè)有坡度揚升的功能，還內(nèi)置了阿里智能健身系統(tǒng)，可以為我私人訂制健身計劃。有了健身計劃的加持，相信我的減肥夢就可以很快實現(xiàn)了！
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