廣州熱線

日漸肥起來的身體，越來越讓媳婦兒嫌棄了。沒辦法，減肥唄。減肥，跑步自然是首選，但是跑步過程中出現(xiàn)了一些小插曲，差點(diǎn)把膝蓋跑廢了，幸好媳婦買了臺(tái)億健X5跑步機(jī)，最后的結(jié)果是完美的。

跑步是減肥最好的運(yùn)動(dòng)之一，這一點(diǎn)誰都知道，但是跑步姿勢(shì)和跑量都是需要注意的，不然會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，比如我倒是能堅(jiān)持，但是不注意跑步姿勢(shì)和跑量，膝蓋直接積水了，醫(yī)生建議我不要再跑步了。

后來媳婦兒聽說，她同事的老公也曾經(jīng)跑步傷了膝蓋，不過經(jīng)過專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練已經(jīng)痊愈了，媳婦兒就問了問人家老公。

媳婦兒并不懂運(yùn)動(dòng)的原理，就直接把康復(fù)訓(xùn)練的課程照搬了，找了同一家專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)幫我恢復(fù)膝蓋，膝蓋恢復(fù)的差不多的時(shí)候，又買了一臺(tái)億健X5跑步機(jī)，調(diào)整到沙灘跑步模式，讓我繼續(xù)跑步試一下。話說這沙灘跑真的像在沙灘上跑步一樣，你想想，沙灘多軟，還用擔(dān)心跑步對(duì)膝蓋的沖擊嗎？

當(dāng)然保護(hù)了我膝蓋的不只是沙灘跑，還有億健X5跑步機(jī)自帶的跑步課程，跟著私教跑才知道自己之前跑步姿勢(shì)和跑量有多么不合理，跟著老師跑完，膝蓋也沒有什么不舒服的感覺，就這樣我慢慢地堅(jiān)持了下來。

從買進(jìn)億健X5跑步機(jī)算起，我已經(jīng)成功減肥8公斤了。“人胖百病生”只有在稍微瘦下來的時(shí)候才會(huì)有所體會(huì)，現(xiàn)在我的精神狀態(tài)比之前好太多了。