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　　對于乳酸菌飲品我們并不陌生，乳酸菌對健康的好處不勝枚舉，或許你都天天喝，從小喝到大，但要真正說起乳酸菌的對身體健康的作用，除了有助于消化促進(jìn)吸收，其他的好像很少有人說的出來。

　　其實它的作用主要在于這四點：

　　1、促進(jìn)兒童成長

　　去超市逛一逛不難發(fā)現(xiàn)，兒童類的乳酸菌產(chǎn)品占了半壁江山，這是因為很多寶寶體內(nèi)缺少乳酸菌，在喝奶后會出現(xiàn)腹瀉，這主要是乳糖不耐癥引起的，很難吸收奶里的營養(yǎng)，此時服用適量乳酸菌后即可自然治愈或緩解腹瀉癥狀。

　　除此以外，乳酸菌還能合成維生素B，有助于嬰幼兒發(fā)育和生長。

　　盡管如此，依然還是建議在寶寶2歲之后再去喝乳酸菌，過早的飲用反而會不利于寶寶的成長。

　　2、改善腸道環(huán)境

　　乳酸菌利于正常腸道茵群的生長和繁殖，可改善腸內(nèi)代謝、消化和吸收功能。乳酸菌的代謝物中包括許多有機(jī)酸，其中特別重要的是乳酸，它可降低腸內(nèi)的PH值，提高酸度，創(chuàng)造良好的腸內(nèi)代謝環(huán)境。

　　所以對于平日腸胃不太好的人來說，每天喝一點乳酸菌是有利于腸道健康的。

　　3、增加免疫力

　　俗話說“腸健康，常健康”，所以有一個健康的腸胃，就是有一個健康身體的基礎(chǔ)。而乳酸菌是腸道常駐菌，對黏膜免疫的形成起到明顯的刺激作用。黏膜免疫室其宿主的重要防御系統(tǒng)，也是脾淋巴細(xì)胞及胸腺免疫中心的刺激因素。瑞典科學(xué)家的研究表明，植物乳酸菌不僅能調(diào)整揚道菌群，而且具有免疫增強(qiáng)作用。

　　4、抗衰老

　　人一旦上了年紀(jì)，腸道菌群就會發(fā)生變化，乳酸菌和雙歧桿菌減少，腸內(nèi)容物由酸性逐漸變?yōu)閴A性，有害菌如產(chǎn)氣莢膜桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌等乘虛而入，產(chǎn)生許多有毒的代謝產(chǎn)物，使人類處于輕度的慢性中毒狀態(tài)。

　　因為日常喝一點乳酸菌產(chǎn)品或者酸奶，可以幫助逆轉(zhuǎn)腸內(nèi)容物酸性下降的勢頭，增高酸度，減少有害菌，清除腸內(nèi)垃圾，改善消化吸收素質(zhì)，提高健康水平，從而達(dá)到延年益壽和抗衰老的功效。