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　　培土飲食療法，這部中醫(yī)減肥的扛鼎之作，正成為一匹減肥黑馬，在減肥市場(chǎng)奮勇狂奔。

　　減肥行業(yè)，亂象肆虐。肥是減下來了，但是餓的半死，餓到內(nèi)分泌失調(diào)的大有人在。肥沒減下來，倒是把腸道益生菌減沒了，搞得人經(jīng)常腹瀉，精神萎靡不振。

　　每個(gè)愛漂亮的女士都有減肥夢(mèng)，殘酷的現(xiàn)實(shí)卻是，想要健康減肥，卻終究做了一場(chǎng)噩夢(mèng)。

　　第二屆國醫(yī)大師劉敏如，在2019年9月29日被授予“全國中醫(yī)藥杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”稱號(hào)，她主張調(diào)理脾胃，補(bǔ)腎通絡(luò)，身體好了，中氣足，虛胖自然消。劉老鼓勵(lì)年輕女性，在減肥的過程中，一定要補(bǔ)腎氣，培中氣，調(diào)氣血。這是她幾十年的養(yǎng)生治病妙法，也是真正可以減肥成功的無上心法。

　　最近，素食紀(jì)錄片《素食者聯(lián)盟 The Game Changers》在國內(nèi)火了，這是著名導(dǎo)演James Cameron的作品，他曾經(jīng)導(dǎo)演過《阿凡達(dá)》、《泰坦尼克號(hào)》等知名電影。

　　這部影片提倡的核心健康理念，就是讓身體現(xiàn)有的平衡，適當(dāng)?shù)谋淮蚱啤Ｖ挥羞@樣，身體才會(huì)激活更強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)去戰(zhàn)斗，只有身體健康了，減下來的“肥”，才是真正的減肥，否則耗的就是氣血，肥沒減掉，氣血傷了。任何不以健康為目的的減肥，都是耍流氓!

　　自古以來，養(yǎng)生名家都推崇早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。培土飲食療法既簡(jiǎn)單又高效，只需要改變?cè)静唤】档耐聿土?xí)慣。

　　培土飲食療法，之所以被名老中醫(yī)點(diǎn)頭稱贊，是因?yàn)樗坏珎鞒辛酥嗅t(yī)理念，還吻合了健康減肥新理念，通過對(duì)晚餐的獨(dú)特處理，讓身體現(xiàn)有的平衡狀態(tài)被打破，重新走入一個(gè)健康的動(dòng)態(tài)新平衡。

　　培土飲食療法簡(jiǎn)單到晚餐只吃小分子肽、蒸紅棗、蒸板栗、黑芝麻丸這四種食品，以及睡前泡腳到微微出汗。只需三天的嘗試，就能立刻感受到精氣神的明顯增強(qiáng)。7天的嘗試，精氣神與一個(gè)月之前，就會(huì)判若兩人。堅(jiān)持一個(gè)月到3個(gè)月，整個(gè)人的身體體質(zhì)，形象氣質(zhì)，開始明顯改變。脾胃變好了，中氣變足了，身材也會(huì)更勻稱。

　　每個(gè)下決心減肥的人，最擔(dān)心害怕的是饑餓。然而培土飲食卻不讓你挨餓，反而鼓勵(lì)你餓了就要吃。培土飲食療法的用量是晚上2包小分子肽，蒸紅棗蒸板栗各五六顆，黑芝麻丸2顆。這時(shí)候絕大多數(shù)人是飽了的。如果還覺得餓，可以再適當(dāng)多吃蒸板栗蒸紅棗各兩三顆。

　　培土飲食的秘訣，就在于這頓晚餐和睡前的泡腳。晚餐吃的雖是食物，卻是補(bǔ)腎氣，補(bǔ)氣血的好東西。晚上泡腳，可以補(bǔ)陽祛濕活血。

　　培土飲食療法，方法雖簡(jiǎn)，功效卻極大，只因它傳承的是幾千年的中醫(yī)養(yǎng)生妙法。在所有安全無副作用的減肥方法中，培土飲食，必然敢于問鼎中原。

　　相信中醫(yī)的力量，相信培土飲食療法，只要堅(jiān)持，必能收獲健康，收獲好身材。