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　　益生菌對人體的益處，一直是網絡上爭論不休的話題，有得人認為益生菌是萬能藥，有的人認為益生菌就騙人的東西，這兩種極端的觀點，我們要如何看待呢?

　　實際上，這兩種觀點都過于極端，我們應該以客觀合理的角度去分析益生菌的，不能過于偏激。

　　正視益生菌

　　其實，益生菌在醫(yī)學界中是公認的有益細菌，但因為益生菌的生物機制過于復雜，因此，所以大部分的醫(yī)生學者，都無法完全把一個益生菌方方面面研究透徹，因此只能截取其中地對疾病有益的方面進行研究分析。

　　但是益生菌所帶來的益處不止局限于某項疾病，反而對大部分的疾病都均有或多或少的益處，也正因如此，才會有人認為益生菌是萬能藥。

　　另外益生菌的治療是屬于生物治療，并不像藥物那么有針對性，主要是利用益生菌的生物特性，產生各種的相互作用，進而達到對人體有益的效果，所以大家如果以保健的角度看待益生菌，就會比較能接受了。

　　益生菌代謝的有益產物

　　人體大部分的益生菌都聚焦在腸道中，這些益生菌會在消化食物的過程中，分泌各種物質，而這些物質也是給人體帶來健康的重要因素。

　　例如以下4種有益物質

　　1. 短鏈脂 肪酸

　　短鏈脂肪酸是益生菌利用對食物中的纖維素，進行發(fā)酵而產生的，它可以刺激免疫細胞進行自我調節(jié)，另外還可以減少腸道的炎癥反應。

　　2. 氨基酸

　　在益生菌分泌的氨基酸中，有一種物質叫做色氨酸，它可以活化腸道中的淋巴細胞，穩(wěn)固腸道黏膜。

　　3. 膽汁酸

　　膽汁酸主要在肝細胞內由膽固醇轉化而來，在小腸中由腸道菌群完成一系列的代謝過程，在益生菌作用下，初級膽汁酸就具有了抑制腸道炎癥的能力，另外膽汁酸還可以活化殺傷性免疫細胞，抑制肝癌的生長。、

　　4. 維生素

　　益生菌具有合成B族維生素的能力，并且這些維生素對于在調節(jié)免疫功能，有很重要的作用，另外，維生素還可與活化T淋巴細胞，使其發(fā)揮免疫監(jiān)視的作用。

　　這些就益生菌分泌的部分物質以及功效，由此可以表明益生菌的對于人體的重要性，實際上目前人類對于益生菌改善免疫系統(tǒng)的作用機制，僅有部分的認知與了解，相信未來醫(yī)生學者們能發(fā)掘更多益生菌對人體的益處。

　　雖然我們對益生菌的認知還有限，但這并不妨礙這些益生菌對我們帶來各樣的益處，因此我們在日常生活中也要多多保持腸道菌群的平衡，以此確保益生菌帶來各樣的益處。

　　另外在腸道益生菌缺失的情況下，可以補充利敏舒益生菌，幫助腸道菌群及時恢復平衡。

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