保持腸久健康，才能縱享長壽
隨著醫(yī)療水平不斷的進步，醫(yī)生學者們漸漸發(fā)現(xiàn)人體腸道健康狀態(tài)，與壽命長短有很深的聯(lián)系，因為腸道匯聚了消化系統(tǒng)與免疫系統(tǒng)，這兩類系統(tǒng)的好壞都會直接對健康造成影響。
除此以外，腸道中還棲息著一群對人類有益的細菌，醫(yī)生學者們統(tǒng)稱他們?yōu)橐嫔驗檫@些益生菌對人體的健康能起到各種各樣的益處，特別是上述兩大系統(tǒng)的運作，都有益生菌的參與維護。
益生菌對消化系統(tǒng)的益處
益生菌大部分都附著于腸道內(nèi)壁表面，為腸道形成了一道天然的生物屏障，保護腸道不受病菌的侵襲。
在我們每日的飲食當中，或多或少都會夾雜一些致病菌進入腸道，但因為益生菌的占領(lǐng)了腸道大部分地方，使得致病菌無法大面積停留，只能隨著食物殘渣被排出體外。
這也就是老一輩常說的，不干不凈吃了沒病的原因，就是益生菌以及免疫細胞對我?guī)淼谋Ｗo，但還是盡量食用干凈衛(wèi)生的食物，因為大自然還是有很多細菌，是人類不可抵抗的。
益生菌對免疫系統(tǒng)的益處
免疫系統(tǒng)主要由無數(shù)個免疫細胞組成，在腸道中也同樣含有大量的免疫細胞，當我們進食時，益生菌會分解食物中的膳食纖維。
在這個過程中，益生菌會分泌一種特殊物質(zhì)，叫做短鏈脂肪酸，它能夠活化免疫細胞，使其更好的保持免疫系統(tǒng)的運作，同時也加強免疫細胞殺滅癌細胞的能力。
保護腸道益生菌
這些益生菌給我們身體提供了那么多的保護和幫助，同樣我們也要保護好腸道中的益生菌，使其更好的為我們的健康服務。
保持膳食纖維的攝入
膳食纖維是益生菌獲取能量的重要來源，只有保持膳食纖維的攝入，才可以使益生菌在腸道內(nèi)不斷的繁殖生長，為人體提供健康的微量元素，這些膳食纖維主要蘊含在未精制加工的糙米，全麥面粉里，除此以外，許多果蔬中也含有豐富的膳食纖維。
避免抗生素的濫用
抗生素是通過殺滅細菌，達到治療的效果，同樣，當人服用了抗生素就會對殺死大量的益生菌，導致菌群失衡，所以，在身體條件允許的情況下，盡量不要使用抗生素。
補充腸道益生菌
當腸道益生菌的數(shù)量下降，導致菌群失衡時，我們就需要補充益生菌，來及時恢復腸道菌群的平衡，對于有需求的朋友，可以選擇利敏舒作為腸道益生菌的補充劑，它一盒含有4.5萬億活性益生菌，能促進腸道菌群平衡的恢復，保持腸道的健康。
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