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隨著“讀屏”時(shí)代到來(lái)，以及不良的用眼環(huán)境與行為習(xí)慣，干眼發(fā)病率呈逐年上升態(tài)勢(shì)。暨南大學(xué)附屬?gòu)V州愛(ài)爾眼科醫(yī)院綜合病科主任何曼莎介紹，干眼是一個(gè)慢性疾病，輕則會(huì)引起不適感，即刺激、干燥、疼痛；重則會(huì)引起角膜的潰瘍，甚至穿孔，最后失明，“干眼一定要早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療”。

　　干眼是由多類原因造成淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，是一種現(xiàn)代人的高發(fā)眼病。何曼莎稱，干眼常見(jiàn)的癥狀是眼睛有異物感、干澀感、疼痛感以及疲勞感，有時(shí)候?qū)︼L(fēng)和空調(diào)比較敏感，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)視力波動(dòng)和模糊等。

　　據(jù)悉，有四類人群易得干眼癥：一是長(zhǎng)期熬夜和長(zhǎng)期用眼的人；二是長(zhǎng)期化妝和戴隱形眼鏡的人；三是高齡的人群，尤其是女性；四是患有糖尿病、高血壓等疾病的人群，以及長(zhǎng)期服用一些藥物的人群，包括抗抑郁藥、鎮(zhèn)痛藥等。

　　“正常人每分鐘眨眼是15至20次，然而當(dāng)我們緊盯著屏幕工作、學(xué)習(xí)、打游戲、看劇及開(kāi)車(chē)時(shí)，每分鐘眨眼次數(shù)僅為5次?！焙温榻B，眨眼又叫瞬目，眨眼的時(shí)候可以將淚膜均勻地分布到眼表，濕潤(rùn)眼睛；同時(shí)，人們通過(guò)眨眼的動(dòng)作，還能促進(jìn)瞼板腺分泌的脂質(zhì)（俗稱“油”）排出。作為眼部淚膜的重要組成部分，脂質(zhì)的作用是“鎖水保濕”，保護(hù)眼淚不被蒸發(fā)，以提高淚膜的穩(wěn)定性，從而預(yù)防干眼。

　　然而當(dāng)人們緊盯著電子屏幕時(shí)，眼睛會(huì)一眨不眨進(jìn)入“專注”的狀態(tài)，不自覺(jué)地減少眨眼次數(shù)，瞼板腺分泌的脂質(zhì)就會(huì)減少；此外，如果人們“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆蓋整個(gè)角膜，致使眨眼質(zhì)量下降時(shí)，脂質(zhì)排出的力度不夠，也會(huì)減少脂質(zhì)的分泌。由于缺乏脂質(zhì)的保護(hù)，淚膜穩(wěn)定性減弱，淚液蒸發(fā)加劇，從而易產(chǎn)生干眼。

　　“我們倡導(dǎo)全民每天都要進(jìn)行10次正確的眨眼操訓(xùn)練（眨眼操步驟為輕閉眼兩秒，緊閉眼兩秒，睜眼再兩秒，以此反復(fù)循環(huán)），1次訓(xùn)練1分鐘，同時(shí)有意識(shí)地增加眨眼頻率?！焙温Q。

　　“此外，為了排查自己是否有‘不完全眨眼’情況出現(xiàn)，我們也建議大家一定要去專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，以全面了解眨眼質(zhì)量，預(yù)防干眼發(fā)生?！焙温Q，干眼的治療不是隨意用點(diǎn)眼藥水就能好的，需要區(qū)分是哪種類型以及程度，再針對(duì)每個(gè)患者不同的情況進(jìn)行個(gè)性化治療。