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　　在最新一期山東省糧食和物資儲備局打造的糧油科普動畫短片《齊麥麥與魯果果》中，小豆丁因為跑步比賽得了最后一名而傷心難過，面對滿桌美食茶飯不思，卻忽略了想要奪得冠軍必不可少的就是通過健康飲食提升身體素質(zhì)。

　　食物是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，“民以食為天”一詞就高度概括了人類與食物的依存關(guān)系。中國傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)不僅隨著農(nóng)業(yè)文明、經(jīng)濟發(fā)展水平、人口等因素與時俱進，更是由中華民族幾千年來的生活實踐和傳統(tǒng)食療保健經(jīng)驗積淀下來的智慧結(jié)晶，被國際營養(yǎng)學(xué)界普遍認為是最健康、最科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)?？梢姡砸讶怀蔀橐环N學(xué)問，不只要吃得飽，還要講究食材安全吃得好。

　　如今越來越多的年輕人陷入“身材焦慮”，為了保持窈窕身姿嚴格控制碳水和油脂的攝入，甚至是絕口不吃，日常飲食只吃蛋白質(zhì)，使得齊麥麥魯果果逐漸“失寵”。事實上，這種“畸形”減肥法，不僅無法養(yǎng)成完美的體型，還會對身體造成極大的負擔(dān)，嚴重影響健康。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)之所以被并稱為三大營養(yǎng)物質(zhì)，意味著它們都有不可代替的功能作用。

　　齊麥麥魯果果提醒大家，想要身體健康又苗條，首先要飲食有方，注重膳食控制和營養(yǎng)搭配。在人體能量飲食金字塔中，糖鹽油占日攝入量的10%，魚肉蛋奶占日攝入量的20%，水果蔬菜占日攝入量的30%，主食占日攝入量的40%，這樣的均衡營養(yǎng)搭配才能達到最佳的健身美體效果。如果處于減肥減脂期，可以將主食從精白米面換成齊魯糧油旗下的五谷粗糧。

　　齊麥麥魯果果建議大家去由山東省糧食和物資儲備局打造的“好糧有網(wǎng)”，搜索“粗糧”、“健身餐”等關(guān)鍵詞，就可以一站式購入齊魯糧油品牌旗下的五谷雜糧、粗糧主食、營養(yǎng)代餐等種類多樣、味美料實的健身糧油產(chǎn)品。

　　健康的身體離不開合理的飲食，食物并不只是解決饑餓問題，更要滿足人們?nèi)粘５臓I養(yǎng)所需。學(xué)會齊麥麥魯果果的飲食之道，選對優(yōu)質(zhì)糧油產(chǎn)品，吃出健康好身材!