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每年冬春交替,都是各類傳染病等疾病流行的季節(jié),這是因為一些諸如冠狀病毒、流感病毒、大腸桿菌等正處于高發(fā)期,所以每年的這個時候各地醫(yī)院也常常都是人滿為患?，F代醫(yī)學研究表明,在傳染病流行的季節(jié),能否抵抗住感染與人體免疫力的強弱是息息相關的。因此,增強免疫力,就可以提高人體自身的防御能力,從而識別和消滅外來侵入的病毒和細菌,維護身體健康,避免病毒感染。

增強人體免疫力的方法及途徑有很多,一般來說包括食補、藥補、神補和運動補這幾種。下面就為大家逐一介紹這四種提高免疫力、祛病強身的方法和途徑。

食補的范圍很廣,主要就是看這種食材是否有利于補充人體的蛋白質、維生素A、維生素C、鋅、鐵等營養(yǎng)元素?？茖W證明,這些營養(yǎng)元素都是提高免疫力、增強抗體的能量來源。雞蛋、牛奶、酸奶等都含有豐富的蛋白質;豬肝、胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素A;櫻桃、橙子、綠蔬等維生素C的含量很高;海貝、菌菇、瘦肉、核桃等食物的含鋅量比較豐富;牛肉、羊肉、蛋黃、紫菜等的鐵含量非常充足。

此外,花生、大豆、檸檬等富含維生素B1、B2等微量元素的果蔬也與人體的非特異性免疫功能有關。還有一種常見的水果——香蕉,研究表明每天吃1至2根新鮮香蕉,可以起到增加白細胞,改善免疫系統(tǒng),提高人體抵抗疾病的能力。

藥補這塊,其實也就是通過直接補充上述食補中的微量元素來進行直接的補充,比如大家熟悉的魚肝油、維C泡騰片、免疫球蛋白、各類鋅鐵制劑等。還有一些中藥的制劑,也是以補充相關微量元素為主的。

不過,因為藥品本身具有副作用,所以一般不建議直接以藥補的方式來進行人體免疫力的增強與提高。除非有一些患有慢性疾病且遷延日久,然后身體免疫力又低下的,在治療的過程中,醫(yī)生會根據具體的病癥及患者的要求,會適當給予一些可以增強和提高免疫力的藥品或藥物的。

神補這個名詞看起來好像挺神秘和高大上的,其實就是指要保持一種良好的精神狀態(tài),保證充足和高質量的睡眠。在日常的工作、學習與生活中,要懂得給自己減輕壓力,避免焦慮和緊張,維持一種樂觀積極的情緒,這樣就可以調動起人體細胞的活力,從而增強肌體的免疫反應能力。

運動補好理解,就是說要堅持運動,加強鍛煉,一般來說每天堅持30到45分鐘的適度運動,每周5天,持續(xù)一段時間后人體的免疫細胞數目會增加。此外,每天適量的曬曬太陽也是有助于提高人體免疫力的。現任國家衛(wèi)健委高級別專家組組長、中華醫(yī)學會會長的鐘南山院士,雖然已是年逾80的高齡,但在繁忙的工作之余,他仍然每周都會抽出三到四天的時間進行跑步等鍛煉,每次持續(xù)40到50分鐘。所以,他才有這個年齡層極少擁有的飽滿的工作精神和免疫力活力。

還有一種提升身體細胞水平,使細胞回復年輕或更佳狀態(tài),從而提升活力與免疫力,防止感染或患病的方式,就是借助基因技術和生物科技的最新科研成果,從而從根本上解決人體生命與健康等各類問題的尖端科技產品,這就是當前備受推崇的被稱為“人類生命密碼”的NMN技術及成果。

NMN,中文名β-煙酰胺單核苷酸,最早是在上世紀40年代由德國科學家發(fā)現的,進入21世紀后,隨著美國哈佛大學醫(yī)學部大衛(wèi).辛克萊爾教授以及華盛頓大學醫(yī)學部日本科學家今井真一郎教授等眾多著名專家學者的深入研究,發(fā)現了NMN不僅具有減緩細胞衰老、延年益壽的功能,而且還具有減少細胞損傷、祛病健身、增強人體免疫力的強大功效。

科學研究表明,人體患病或易受感染的根本原因在于細胞內的DNA受到了損傷,如果細胞損傷速度超過自身免疫力所能達到的修復速度,細胞將會積累損傷最終死亡。而隨著體內器官死亡細胞數量的增加,身體各器官的能力就會減弱,人體就出現免疫力低下、易受感染等癥狀。而這些,都是由于體內NMN產量下降所導致的。也就是說,通過從外部補充NMN,減少DNA損傷次數,增強修復能量,使細胞不斷再生,就可以減輕甚至逆轉DNA的損傷速度,從而促進細胞的活化,進而增強人體免疫力,提高人體抗病毒、抗感染的能力。

目前,世界范圍內的NMN科研成果,主要以美國和日本的相關高科技企業(yè)為代表,其中日本NMN產品的功效、安全性等都是有保障的,同時其價格也相對合理,再加上更適合我們國人的服用特點,所以被很多專業(yè)機構和專家學者所推薦。

由日本Nordeste公司研發(fā)的NMN長壽因系列產品是日本NMN產品的佼佼者。

首先是源于這家公司強大的技術實力,該公司與日本東京大學、慶應大學、廣島大學、國立長壽醫(yī)療研究中心、日本免疫分析研究中心等學府機構通力進行NMN的相關研究,并開展了日本NMN ?Sirtuin(長壽因)的人體血液研究。

其次日本NMN長壽因的產品純度和功效作用時間均是世界第一,其純度高達99.9%,被人體吸收后功效作用的時間也長達8小時,這兩項數據均遙遙領先于同行。

現代科學的發(fā)展已經證明,一直以來被世人所詬病的醫(yī)療技術跟不上時代發(fā)展的問題,最終必將是由基因科學所來解決的。NMN技術及相應產品,就是人類打開生命密碼,攻克各類因病毒、細菌等引起的傳染病、疾病的嘗試與成果。