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　　怎么增強(qiáng)自身免疫力？益生菌來幫你！

　　免疫力差的表現(xiàn)

　　一、由于對外界的細(xì)菌、病毒等病原體抵抗能力下降，易患有感冒等疾病，生病后不易恢復(fù)。

　　二、一些患有像風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這樣的慢性疾病的患者，其病情不易控制。

　　三、胃腸道功能下降，食欲減退，易出現(xiàn)便秘以及腹瀉。

　　四、睡眠質(zhì)量下降，加重失眠等不適癥狀。精神狀態(tài)不好，盡管睡眠很充足，依然沒有感覺沒有精神，容易疲勞。

　　益生菌可增強(qiáng)免疫力

　　人體的很多病癥都是由于腸道消化不良引起的，益生菌的作用正好可以促進(jìn)腸道消化。在腸道內(nèi)不光有大量的細(xì)菌，它也是人體重要的免疫器官，存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。腸壁面含有大量的淋巴細(xì)胞，還有很多淋巴結(jié)，而淋巴結(jié)細(xì)胞就是免疫屏障。

　　事實(shí)上，這層屏障需要腸道菌群促進(jìn)它的再生。服用益生菌可以促進(jìn)腸道淋巴組織發(fā)育成熟，通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也有助于抗癌和抑制過敏性疾病。

　　效果好的益生菌

　　通過補(bǔ)充益生菌幫著提升免疫力，這是一個(gè)持續(xù)進(jìn)行的過程，建議選擇口碑比較好的益生菌。由于益生菌的品牌很多，我們需要擇優(yōu)。

　　利敏舒益生菌的菌含量高且含有益生元，是各類益生菌當(dāng)中的最佳選擇，8層外包技術(shù)阻止益生菌進(jìn)入人體時(shí)在腸道中被大量滅活，這類的益生菌長期吃可以幫助調(diào)理腸道的健康，提高免疫力。目前在市面上評價(jià)較高。

　　人的身體是需要免疫力的，它是獲得健康的保證。所以不論處于什么年紀(jì)都是需要抵抗力的，除了服用適合的益生菌，在日常生活中也要注意營養(yǎng)均衡，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，都對我們的身體健康有所幫助。

　　以上僅代表蒙佩爾蘭觀點(diǎn)，希望對您能有所幫助，抗過敏的益生菌使用請您慎重對比選取使用。