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　　導(dǎo)致腸道問(wèn)題的原因

　　在當(dāng)今快速發(fā)展的社會(huì)形態(tài)之下，大多數(shù)人的日常都處于忙碌的工作中，最重要的生活卻往往都會(huì)被忽視。工作過(guò)于忙碌無(wú)法按時(shí)吃飯，聚會(huì)談生意喝酒到深夜，或是因時(shí)間緊張簡(jiǎn)單吃些便捷速食。這些看似無(wú)關(guān)緊要的小事，在長(zhǎng)年累月的積累下就會(huì)形成大問(wèn)題。

　　腸道問(wèn)題癥狀

　　1. 主要表現(xiàn)在排便方面，排便過(guò)于活躍導(dǎo)致腹瀉或是長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行排便都是腸道出現(xiàn)問(wèn)題的癥狀。

　　2. 脹氣。腸道中無(wú)法消化的食物會(huì)形成的一種氣化生理反應(yīng)，因腸道問(wèn)題無(wú)法排出，流回到胃里，引起胃部和腸部擴(kuò)張，導(dǎo)致打嗝。

　　3. 口臭。長(zhǎng)期的便秘使腹部堆積宿便和消化不良引發(fā)的腸胃疾病會(huì)導(dǎo)致酸臭性口臭。

　　4. 皮膚粗糙、暗沉。身體出現(xiàn)問(wèn)題，第一時(shí)間就會(huì)表現(xiàn)在臉上，當(dāng)堆積在腸道中的毒素?zé)o法從糞便中排出時(shí)，就會(huì)通過(guò)皮膚表層排出，從而引起皮膚暗沉、粗糙等癥狀。

　　改善腸道問(wèn)題的方法

　　1.調(diào)整作息和飲食規(guī)律，腸胃長(zhǎng)時(shí)間保持在饑餓狀態(tài)，是破壞腸道健康最大的隱患，所以一定要按時(shí)吃飯。

　　2.節(jié)制飲酒，千萬(wàn)不要在深夜過(guò)度飲酒。深夜身體會(huì)進(jìn)入休息狀態(tài)，飲酒會(huì)給身體增加許多不必要的負(fù)擔(dān)，百害而無(wú)一利。

　　3.不暴飲暴食，七分飽是最合理的飲食習(xí)慣。少吃快餐不健康食品，多吃蔬菜水果，少吃生冷、寒涼、刺激性的食物，腸道問(wèn)題患者無(wú)法消化太過(guò)生冷的食物。

　　4.發(fā)現(xiàn)胃病要盡早治療，以免嚴(yán)重，遷延不愈。

　　5.多加鍛煉身體。鍛煉身體是增強(qiáng)體質(zhì)最好的方法，不僅可以幫助改善腸道消化問(wèn)題，還能增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)，避免疾病侵?jǐn)_。

　　益生菌必不可少

　　醫(yī)學(xué)研究表示益生菌可以幫助調(diào)整微生態(tài)失調(diào)，防治腹瀉，保持腸道機(jī)能的正常。腸道出現(xiàn)問(wèn)題和腸內(nèi)菌群數(shù)量種類減少有很大的關(guān)系，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌是必不可少的。利敏舒益生菌，擁有4.5萬(wàn)億菌含量，可以有效幫助補(bǔ)充腸內(nèi)缺少菌群，輕松改善腸道問(wèn)題。

　　如今快節(jié)奏的生活之下，腸道問(wèn)題已是普遍現(xiàn)象，無(wú)論是青年還是老年都會(huì)有些腸道問(wèn)題。腸道問(wèn)題雖小，但也不能忽視，盡早調(diào)理才是上策，一定要重視起來(lái)。希望大家都能有一個(gè)舒適的腸胃，健康的身體，愉悅的心情。

　　以上僅代表蒙佩爾蘭觀點(diǎn)，希望對(duì)您能有所幫助，利敏舒提醒您，益生菌對(duì)健康有益，但也要慎重對(duì)比使用。