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假期過(guò)后，很多人常常感覺(jué)不在狀態(tài)，身體也出現(xiàn)了許多不適的癥狀。有的人心煩氣躁、精神緊張、情緒失落、疲倦困頓，不想工作學(xué)習(xí)；有的人還會(huì)胃痛胃脹、惡心嘔吐、食欲不振，一點(diǎn)胃口也沒(méi)有。如果你也有以上癥狀，那說(shuō)明可能患上了節(jié)后綜合征。

節(jié)后綜合征是指人們?cè)诠?jié)假日之后出現(xiàn)的生理及心理反應(yīng)，與腸胃狀況密切相關(guān)。長(zhǎng)假期間，人們經(jīng)常熬夜、聚會(huì)、打牌、刷劇，習(xí)慣晚睡晚起，導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂，從而打亂了生物鐘，降低了機(jī)體免疫力，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，影響消化和吸收。同時(shí)，還有不少人過(guò)度放縱自己的腸胃，常常飲酒過(guò)量，并且火鍋、燒烤、海鮮等飲食無(wú)度，打亂了胃腸消化吸收的正常節(jié)律，加重了胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了腹脹、腹痛、消化不良等胃腸不適癥狀。

那么假期過(guò)后腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢？首先要保證良好的睡眠，提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)情緒，提高學(xué)習(xí)或者工作效率。可以嘗試減少手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用，在入睡前沖個(gè)熱水澡，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。其次，節(jié)后飲食應(yīng)以素食為主，可以多吃些生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜，同時(shí)，根據(jù)每天的活動(dòng)量、饑飽的程度，食量減少1/3至1/2，特別要減少零食的攝入，并且飲食以溫?zé)釣樽罴选?/p>

除了以上方法之外，腸胃專(zhuān)家還推薦患者服用漢森四磨湯對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理。漢森四磨湯原為北宋乾德年間的王室上品方藥，此方曾被嚴(yán)用和記載于宋代醫(yī)學(xué)名著《濟(jì)生方》中，后由明代著名醫(yī)學(xué)家翁仲仁整理收錄于《痘疹金鏡錄》之中，四磨湯由此正式成方，至今已有上千年的歷史。由于“四磨湯”的療效顯著，可調(diào)和腸胃，對(duì)腹脹、腹痛、消化不良等癥有顯著療效，因此成為了民間百姓治療腸胃疾病的首選良方。

湖南漢森制藥股份有限公司研發(fā)團(tuán)隊(duì)在此千年古方基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)多年潛心研究，使得產(chǎn)品更加符合現(xiàn)代人體質(zhì)特征，更加方便攜帶服飲。腸胃不好怎么調(diào)理？就喝漢森四磨湯。漢森四磨湯具有順氣降逆、消積止痛的突出功效，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，溫和調(diào)理腸胃。臨床安全應(yīng)用20余年，漢森四磨湯在胃腸疾病領(lǐng)域獲得了業(yè)界專(zhuān)家和廣大患者的一致好評(píng)，產(chǎn)品曾被列入國(guó)家“973”計(jì)劃，品質(zhì)卓越、安全可靠，市場(chǎng)前景十分廣闊！