廣州熱線

（作者 彭佳 檀菁颯）

為響應(yīng)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，8月1日至15日，河北大學(xué)“陽光青年”團(tuán)隊(duì)在河北省保定市舉辦了以“健康同行”為主題的實(shí)踐活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)成員在河北大學(xué)校園內(nèi)為暑期留校學(xué)生開展了一系列實(shí)踐活動(dòng)，包括“健康知識(shí)采訪”、“心理健康知識(shí)普及”以及“健康中國(guó)·善用善養(yǎng)”等。這些活動(dòng)旨在普及健康知識(shí)，促進(jìn)交流互動(dòng)，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)身心疾病的接納度，引導(dǎo)他們逐步建立積極、健康的生活模式與心態(tài)，共同為建設(shè)健康中國(guó)貢獻(xiàn)力量。

從心開始 “健” 入佳境

2024年8月1日至12日，河北大學(xué)陽光青年團(tuán)隊(duì)在校園內(nèi)對(duì)暑期留校學(xué)生進(jìn)行了實(shí)地走訪調(diào)研，此次走訪調(diào)研旨在通過面對(duì)面的交流，收集大學(xué)生的心理難題并了解他們的內(nèi)心需求。

準(zhǔn)備階段，團(tuán)隊(duì)成員們經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)了訪談技巧、心理疏導(dǎo)方法及數(shù)據(jù)記錄的標(biāo)準(zhǔn)化流程。他們被分配到不同年級(jí)和學(xué)院，確保能全面覆蓋到各學(xué)科及不同學(xué)年段的學(xué)生。

實(shí)施過程中，團(tuán)隊(duì)成員們采取了友好、尊重的態(tài)度，與學(xué)生們建立起信任的關(guān)系。在無壓力的環(huán)境中，學(xué)生們更愿意敞開心扉，分享他們的學(xué)習(xí)壓力、未來規(guī)劃的迷茫、人際關(guān)系的處理等心理健康方面的問題。

面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，一位受訪者說：“首先是時(shí)間管理，大學(xué)里的自由時(shí)間多了，但這也意味著我們需要更加自律地去規(guī)劃學(xué)習(xí)、休息和娛樂的時(shí)間。第二方面就是學(xué)業(yè)與興趣的平衡。我們當(dāng)然希望能在自己感興趣的領(lǐng)域深入學(xué)習(xí)，但很多時(shí)候，由于課程要求或者未來的職業(yè)規(guī)劃，我們不得不花費(fèi)大量時(shí)間在可能并不那么熱愛的科目上。這種時(shí)候，就會(huì)覺得有些力不從心，也會(huì)增加壓力感。”

圖為團(tuán)隊(duì)成員記錄一位大學(xué)生面臨的心理困境。彭佳 供圖

此外，即將畢業(yè)的學(xué)生對(duì)于未來職業(yè)路徑的選擇表現(xiàn)出顯著的焦慮。“當(dāng)我們開始考慮畢業(yè)后的去向時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)選擇太多了，反而讓人不知所措。我們擔(dān)心自己的選擇是否符合興趣、是否有發(fā)展前景，甚至是否能夠得到認(rèn)可。”

初步走訪后，團(tuán)隊(duì)共采訪300人次，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理壓力來源主要集中在學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃、經(jīng)濟(jì)壓力四大方面，同時(shí)團(tuán)隊(duì)收集了96條提升心理健康水平的相關(guān)建議。這些寶貴的數(shù)據(jù)為后續(xù)的深入分析和針對(duì)性的干預(yù)措施奠定了基礎(chǔ)。

多措并舉強(qiáng)健體魄

在8月8日，國(guó)家第16個(gè)全民健身日，團(tuán)隊(duì)成員在河北大學(xué)開展了以“健康中國(guó)，善用善養(yǎng)”為主題的公益宣講活動(dòng)。近年來“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的深入實(shí)施，團(tuán)隊(duì)成員用生動(dòng)的語言和豐富的案例，讓大學(xué)生們深刻感受到全民健身對(duì)于國(guó)家發(fā)展和個(gè)人身心健康的重要性。

圖為團(tuán)隊(duì)成員組織“健康中國(guó)·善用善養(yǎng)”活動(dòng)。宋浩然 供圖

同時(shí)，8月13日至15日，團(tuán)隊(duì)還通過“健康知識(shí)采訪活動(dòng)”，在河北大學(xué)校園內(nèi)隨機(jī)采訪留校大學(xué)生，了解他們對(duì)健康知識(shí)的掌握程度。不少學(xué)生表示，雖然知道保持健康的重要性，但在實(shí)際生活中卻往往因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙、缺乏時(shí)間或相關(guān)知識(shí)而難以付諸實(shí)踐。一位受訪的學(xué)生表示：“我其實(shí)對(duì)健康飲食只有模糊的概念，知道要多吃蔬菜水果，但具體哪些食物對(duì)身體特別好，我就不是很清楚了?！鳖愃频那闆r也出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、身體健康和疾病預(yù)防等多個(gè)方面。通過本次“健康知識(shí)采訪活動(dòng)”，大學(xué)生對(duì)身體健康的認(rèn)知加深，對(duì)健康知識(shí)的關(guān)注和重視程度也顯著提高。

圖為團(tuán)隊(duì)成員隨機(jī)采訪大學(xué)生健康知識(shí)。馬琳 供圖

在大學(xué)生身心健康調(diào)查活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員們不僅深入了解了大學(xué)生群體的身心健康狀況，也積極推廣了健康生活的理念，為提升同學(xué)們的身心健康意識(shí)貢獻(xiàn)了自己的力量。通過這次調(diào)查，成員們學(xué)習(xí)到了如何科學(xué)地收集和分析數(shù)據(jù)，并將健康教育的重要性傳遞給了每一位參與調(diào)查的同學(xué)，為構(gòu)建和諧校園環(huán)境做出了積極的努力。

圖為陽光青年團(tuán)隊(duì)的合照。檀菁颯 供圖

展望未來，團(tuán)隊(duì)成員們將攜帶著這次調(diào)查活動(dòng)的豐富經(jīng)驗(yàn)和深刻認(rèn)識(shí)，繼續(xù)深化對(duì)身心健康領(lǐng)域的研究和探索。他們將不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，積極參與到更多的社會(huì)實(shí)踐中去，勇于創(chuàng)新、敢于實(shí)踐，用他們的智慧和熱情為促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展貢獻(xiàn)力量，以積極的態(tài)度和行動(dòng)服務(wù)社會(huì)，推動(dòng)健康教育的普及和深入。