如果當媽媽是一種職業(yè)的話,我敢打賭所有媽媽都有一個“職業(yè)病”,那就是一到飯點就為孩子吃什么而發(fā)愁。為了給孩子做飯,媽媽們既要講究營養(yǎng)搭配,又要講究色香味俱全,還要學(xué)習(xí)擺盤或給食物做一些造型來增添孩子的食欲,可謂煞費苦心。讓娃愛上吃飯,這道可可愛愛的“金鑼花樣火腿蛋包飯”,滿分!
制作過程:
金鑼健食力減鹽火腿腸切丁;
西紅柿劃十字,開水浸泡一下,去掉表皮,辣椒切丁;
鍋入油,西紅柿下鍋翻炒,依次下青紅椒丁、火腿粒、米飯,翻炒均勻;
鍋內(nèi)熱油,倒入攪散的雞蛋,攤成雞蛋餅;
取出雞蛋餅,用模具印成圓形,放入餡料,用蔥葉系緊,“花樣火腿蛋包飯”就做好了。
小貼士
孩子的食物需要清淡,味道不能太咸,這道早餐中用到的火腿腸是金鑼健食力減鹽火腿腸,對比同品牌其他火腿腸減鹽30%以上,口感勁道,減鹽不減味,健康又營養(yǎng),孩子也能放心吃。
家有挑食娃的注意了,這道“金鑼花樣火腿蛋包飯”包容性極強,蔬菜、火腿、谷物等都可以“一網(wǎng)打盡”。當孩子不愿意吃某種食物的時候,不妨把它添進“蛋包飯”里,試試變個花樣,讓娃充滿新鮮感,也許TA就愛上吃飯了呢?