廣州熱線

一直follow八卦的小伙伴肯定都知道，前段時(shí)間貴圈的大部分流量都被迪麗熱巴刷走了，不僅拿下第一位90后“金鷹女神”的title，還順勢(shì)榮登“金鷹視后”，當(dāng)真是風(fēng)頭一時(shí)無兩啊！

這也讓不少小伙伴不約而同的想到了同樣被譽(yù)為“新疆神顏”的另一位90后小花古力娜扎，其實(shí)關(guān)于這兩位的PK，從出道開始都沒有停止過，畢竟都是新疆美女，顏值身材旗鼓相當(dāng)，娜扎雖然憑借北影?；ㄏ燃t一步，還受到唐人力捧，但熱巴卻后來居上，有了趕超老鄉(xiāng)的勢(shì)頭，不得不說命運(yùn)真神奇~

說起來，兩位的長相都極具異域感，五官精致立體又搶鏡，自帶明艷動(dòng)人屬性，就算在外國人眼中，歐化的顏值也完全符合他們的主流審美。

就算在外媒的高清未修圖中，兩位的顏值也是傲立于金字塔頂端，完全沒有崩。

身材方面也算是不相上下，都有纖腰美腿和飽滿的事業(yè)線。

但同樣，兩位的身材bug也相當(dāng)明顯，熱巴在“金鷹節(jié)”開幕式上的表演中驚現(xiàn)麒麟臂，看起來粗粗的手臂仿佛和纖細(xì)的腰身不在一個(gè)次元。

動(dòng)態(tài)看起來尤為明顯。

而娜扎的身材bug則更“難得”一點(diǎn)，那就是屁股扁平，尤其是穿極其勾勒身材曲線的單品時(shí)，這個(gè)bug就會(huì)被無限放大。

但這兩位小姐姐有意思的是，你的缺點(diǎn)卻正好是我的優(yōu)點(diǎn)，熱巴的蜜桃臀幾乎成了正面模板，襯得身材曲線極佳，相比較而言，娜扎的側(cè)面可以說是，毫無波瀾了。

但和娜扎的手臂線條一比，熱巴的卻顯得沒那么纖細(xì)了，不過也能理解，因?yàn)樾卮蟮呐?，一般手臂都不?huì)很細(xì)。

但如果要從整體來看，熱巴在儀態(tài)方面確實(shí)比娜扎 更勝一籌，小伙伴們可以觀察一下她平時(shí)的站姿和走姿，肩部很少是向前聳，兩臂一定是垂在腰后。

這樣的站姿，使得她的氣質(zhì)一下子就提了上來，整個(gè)人處于一種上揚(yáng)的姿態(tài)，自然身材和整體看著會(huì)更加的舒服，對(duì)比一下袁姍姍和許茹蕓，氣質(zhì)好了不是一星半點(diǎn)。

一襲白色禮服的造型，纖瘦的背部加上蓬蓬的裙擺，挺立的脖頸線條讓劉濤的背影美美的。

至于該怎么預(yù)防“脖子前傾”的問題，Miss林查了一下資料，總結(jié)了3招：

NO.1 減少低頭玩手機(jī)的時(shí)間

現(xiàn)代社會(huì)，人人都是低頭族，但其實(shí)長期低頭玩手機(jī)危害很大，人的頭部的重量約為5公斤，當(dāng)?shù)皖^的時(shí)候，頭部的彎曲角度最多是60度，根據(jù)角度的不同，頸部肌肉需要承受的壓力不一樣，長時(shí)間低頭看手機(jī)，會(huì)增加頸部和肩部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脖子前傾。

NO.2 用低枕頭睡覺

睡覺時(shí)枕頭太高，也會(huì)造成背部肌肉緊張，久而久之就會(huì)導(dǎo)致背部肌肉不均衡，出現(xiàn)脖子前傾。

NO.3 坐著背部保持直立，不要駝背

很多上班族辦公的時(shí)候，總是會(huì)彎腰駝背，這種不正確的姿勢(shì)，也會(huì)導(dǎo)致脖子前傾，長期這樣下去，還會(huì)影響脊椎的狀態(tài)，時(shí)間久了還可能帶來腰酸脖子痛的問題。

如果小伙伴們已經(jīng)有了“脖子前傾”的困擾，也可以試試下面這個(gè)方法，堅(jiān)持做起來，一定會(huì)有所改善，那就是——靠墻站。

實(shí)話跟大家說，靠墻站是調(diào)整儀態(tài)最簡單的方式，也是見效最快的，是專業(yè)模特入門時(shí)必須要練的基本功。

讓后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟緊貼著墻，同時(shí)收緊腹部和臀部，一開始可以站5分鐘，后面再慢慢增加時(shí)間。

這里要注意一點(diǎn)，站立的時(shí)候要夾緊臀部，雙腿并攏，才會(huì)有效果。進(jìn)階版靠墻可以像這樣上下移動(dòng)，順便鍛煉腿部肌肉力量。

完了之后反過來，雙手掌心貼在墻上做肌肉拉伸練習(xí)。

還有這4個(gè)動(dòng)作可以改善脖子前傾

NO.1 轉(zhuǎn)動(dòng)脖子

放松酸痛的頸部肌肉，尤其適合長期面對(duì)電腦的上班族。

NO.2 普拉提游泳

強(qiáng)化背部后三角肌和斜方肌，拉伸身體線條。

NO.3 眼鏡蛇式下拉

同樣是強(qiáng)化背部后三角肌和斜方肌。

NO.4 背部擴(kuò)展

強(qiáng)化后頸的肌肉力量。

如今連楊冪都開始正視“脖子前傾”的問題，在《真正男子漢》錄制期間，順便也改善了一下儀態(tài)，氣質(zhì)好了不少。

真心希望娜扎也能趕快重視這個(gè)問題，別讓不好的儀態(tài)破壞了盤靚條順的好基因啊！