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　　宮寒危害很多，身邊的朋友說自己一直堅持著少吃、多運(yùn)動，胳膊、大腿甚至臉上都瘦下來了，但是肚子上的肉紋絲不動，穿衣服也不好看，嚴(yán)重打擊自信。她的煩惱也是很多減肥女士的困擾，肚子上的贅肉怎么也少不了，這可能是由于宮寒引起的。宮寒不僅會使脂肪在腹部積累，還會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，對人的身體健康產(chǎn)生威脅。

　　不想再受宮寒帶來的痛苦，可以嘗試做這5件事。

　　1.少吃生冷

　　經(jīng)常吃生冷的食物，容易將寒氣攜帶進(jìn)體內(nèi)，不利于身體正常的代謝，使得毒素不能及時排出體外。特別是月經(jīng)期間，一定要進(jìn)食暖性的食品，因為這個時期子宮正是最脆弱的時候，一旦受損恢復(fù)難度更大。即使實在炎熱的夏季，也盡量不要吃冰凍食物。

　　2.理性減肥

　　有些人減肥可能是通過節(jié)食的方式來進(jìn)行，但是節(jié)食會使身體營養(yǎng)的缺失，還可能出現(xiàn)貧血，影響子宮正常的功能，造成或者加重宮寒。想要減肥的人士，可以適當(dāng)?shù)臏p少食量，均衡營養(yǎng)，并以運(yùn)動作輔助，在保證健康的前提下減輕體重。

　　3.注重保暖

　　在寒冷的冬天，很可能會看見一些女性為了美，穿著薄衣、露著腳踝，真真是美麗“凍”人，其實這樣，會使大量的寒氣進(jìn)入身體，損害子宮。因而，一定要做好保暖，即使是在夏天，也不要穿露臍裝，時刻防御受寒。

　　4.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

　　生活中，也應(yīng)當(dāng)適量的進(jìn)補(bǔ)能夠“溫暖”子宮的暖性食物，例如紅棗、紅糖、生姜、當(dāng)歸等，促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防身體毒素的積累，幫助寒氣的排出。

　　5.注意通風(fēng)

　　平時所處的生活環(huán)境，經(jīng)常通風(fēng)，保持干燥。潮濕的環(huán)境不僅容易滋生細(xì)菌，還容易使身體受到影響，使體內(nèi)濕氣重，從而引發(fā)或者加重宮寒。

　　面對宮寒，最簡單的方法就是用暖宮帶，艾斯凱暖宮帶，它是石墨烯是一種由碳原子組成的二維碳米材料，具有優(yōu)異的光學(xué)、電學(xué)、力學(xué)特征硬度高，柔韌性強(qiáng)，導(dǎo)電導(dǎo)熱性能優(yōu)異，可在 l 一 2 秒內(nèi)迅速發(fā)熱，發(fā)熱技術(shù)來對肚腹位置的神厥穴、氣海穴、關(guān)元穴、子宮穴進(jìn)行熱敷，長時間持續(xù)使用，使腹部速度受熱。